软组织损伤要怎么饮食预防呢？

　　软组织损伤要怎么饮食预防呢？软组织损伤在运动创伤中为多见，临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。在治疗软组织损伤的时候，饮食预防也是很重要的，那么，下面我们来了解下软组织损伤要怎么饮食预防呢？

　　软组织损伤饮食保健

　　早期即伤后24小时后48小时以内，冷敷非常重要，可控制出血和渗出，减轻肿胀、疼痛等症状；中后期可采用理疗、按摩、活血药物治疗等，结合功能锻炼，促进淤血与渗出的吸收、组织修复。

　　1、忌烟与烈酒，应少吃甜食、油腻与辛辣刺激性食品。

　　2、要多饮水，常饮些绿豆汤、银花茶、菊花茶，有清热解毒、清心消暑之功。

　　3、养成良好的卫生习惯，做到勤洗澡、勤洗手、勤剪指甲、勤换衣被。

　　4、保持皮肤干燥清爽，汗腺通畅，是防止机体发生化脓性感染的有效措施。

　　5、尽量防止蚊子、昆虫等叮咬，避免玻璃、钉子割伤刺伤以及水火烫伤等，防止感染。

　　6、患有瘙痒性皮肤病者，一定要积极治疗，避免搔抓，不可任意挤压排脓，以免炎症扩散。

　　软组织损伤预防护理

　　1、不要抽烟，喝酒，应该少吃甜食，油性和辣的食物。这些都会影响病情的发展。

　　2、平时一定要多喝水，经常喝一些绿豆汤，菊花茶之类的，有清热解毒的作用。

　　3、养成良好的卫生习惯，一定要勤洗手，洗澡，保持衣服的干净，保持良好的心态。

　　4、保持皮肤干燥清爽，汗腺通畅，是防止机体发生化脓性感染的有效措施。

　　5、尽量房间干净，不要有蚊子，昆虫之类的，避免玻璃、钉子割伤刺伤以及水火烫伤等，防止感染。

　　6、患有瘙痒性皮肤病者，一定要积极治疗，避免搔抓，不可任意挤压排脓，以免炎症扩散。

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